做梦是每个人都会遇到的事情，有的人会做到很奇特的梦，有的人则会经常做噩梦。
做梦是人体自我调节的一个方式，也是我们心灵世界的一部分。
但是，如果你经常做噩梦，那么它就会影响你的身体健康，所以很多人会去找医生或者中医师寻求帮助。
有些中医师会给你推荐一些药方，帮助你调节自己的身体机能，从而改善你的睡眠质量和做梦质量。
这些药方大都是针对不同的体质和症状，因此需要寻找合适人群的药方，才能达到预期的效果。
然而，对于一些人来说，他们并不愿意通过中药治疗来改善自己的睡眠问题，而是更愿意采取其他方法。
比如，他们可以去学习瑜伽、冥想、听轻柔音乐等方法，这些方法也可以帮助他们缓解精神压力和放松身体。
此外，还可以采取一些健康的生活方式，比如保持良好的作息习惯、饮食习惯等，以改善自己的健康问题。
总之，对于做梦问题，中药治疗可以是一种有效的方法，但并不是适合所有人的。
需要通过专业的医师诊断后，综合考虑个人的身体情况、生活习惯、心理状况等多方面因素，才能选择最适合自己的治疗方法。