做梦起心痛，是一种非常不舒服的感受。
我们在做梦的时候，大脑会释放出各种不同的信号和情绪，从而使得我们感觉到梦境中的一切都特别真实。
如果在这个过程中遭遇到心痛的感觉，那么将直接影响到我们的身心健康。
当我们在做梦的时候，往往会遭遇到各种各样的困境和问题，这些问题和困境也许在现实生活中并不存在，但是在梦境中，它们却变得非常真实。
例如，我们可能会做一个关于失恋的梦，会在梦中遭遇到心灵上的创伤和不断地自责和悲伤。
这些感觉会直接影响到我们的身体健康，使得我们变得疲惫和烦躁。
对于那些做梦起心痛的人来说，要想缓解这种痛苦感觉，最好的方法就是认真分析这些梦境中的故事和情感体验。
我们可以试着去理解自己的梦境，去找出这些梦境中的隐秘意义，从而更好的理解自己的内心世界。
同时，在白天里，我们也可以通过进行一些放松的活动，比如运动、听音乐、读书等等，来提高自己的身心健康。
通过这些方法，我们可以更好的缓解自己在做梦过程中的心痛感觉，从而让自己的身心健康更为稳定和健康。
做梦虽然是一个不可控制的过程，但是我们还是可以通过一些方法来减轻梦境中的痛苦，使得自己更加的平静和舒适。