大家应该都有过这样的经历：哭着入睡后，往往会做梦，而且很多时候是噩梦。
为什么会这样呢？
首先，我们需要了解睡眠中的REM阶段（快速动眼期）。
这个阶段是做梦最频繁的时间段，因为大脑在这个时候非常活跃，甚至比清醒时还要活跃。
而当我们哭着入睡时，身体和大脑的状态会比平常更加紧张与焦虑，从而导致大脑在REM阶段做梦的概率增加。
其次，哭着入睡时情绪更容易转化为梦境。
情绪对于梦的内容有着重要的影响，而哭泣是一种情绪释放的方式，会释放大量的负面情绪。
这些情绪会在梦境中被表达出来，形成各种各样的梦。
而往往由于情绪较为消极，所以做出来的梦也很容易成为噩梦。
最后，哭着入睡也可能导致睡眠质量的下降。
睡眠的质量在很大程度上影响做梦的频率和内容，而哭泣多半会使人闹情绪，导致睡眠中的干扰加大，从而影响睡眠的质量。
睡眠质量差不仅影响做梦，还会对身体健康产生负面影响。
总之，哭着入睡容易做梦的主要原因有三：REM阶段做梦概率增加、情绪容易转化成梦境、睡眠质量下降。
为了保护我们的身体和大脑健康，我们应该尽量避免哭着入睡，让自己处于一个平静、舒适的状态下入眠，这样才能享受到美好的梦境。