最近的日子里，我在睡前总是陷入一种奇怪的状态——整晚做梦。
每天晚上，我进入梦境的时间越来越长，梦境也越来越多彩，甚至有些场景贴近现实，让我感到混乱和困惑。
有些梦让我感到愉快，比如在海滩上玩耍，和亲朋好友欢聚一堂。
但是更多的梦是梦魇，比如遭遇灾难、被追赶或者跌入深渊。
这些梦让我感到恐惧和惊吓，很难在梦中有所反应。
连续好多天整晚做梦的状态已经影响了我的睡眠和心情。
有时候，我会在梦里迷失太久，导致在早晨醒来时身体疲惫不堪。
这种疲劳状态也让我在白天无法充分地工作和学习，甚至影响到我的心情和健康。
为了改善这种状态，我已经采取了许多措施，比如在睡前进行放松训练，喝一杯温奶，或者使用香薰精油。
这些方法其实都很有效，但是我还是想找到更好的解决办法。
或许，整晚做梦也是我无法逃避的现实。
或许，我需要面对自己内心的恐惧和困惑，在现实中找到解决问题的方法，而不是在梦里无从应对。
无论如何，我希望能找到一种对自己有帮助的方法，让我能够拥有一个好的睡眠质量和愉快的梦境。