在家总是做梦耳鸣，可能是因为在家的环境相对安静，容易引起人们对自己身体的敏感。
而对于耳鸣，也有可能是因为在家停止了大部分的日常活动，导致身体的压力得不到释放，从而产生耳鸣等反应。
此外，人们在家的精神状态也会影响到梦境和耳鸣的产生。
长期待在家中的人容易感到孤独、无聊或焦虑等不适情绪，这些情绪会干扰人们的睡眠质量，造成梦境混乱和耳鸣等症状。
为了缓解在家做梦和耳鸣的问题，人们可以通过以下方式来调整自己的生活方式：
1. 保持日常生活规律，尤其是注意作息时间的合理安排。
2. 适当增加体育锻炼来缓解身体压力，同时也要避免过度疲劳。
3. 在家中保持积极心态，尽可能与家人或亲朋好友保持联系以解除孤独感。
4. 在床上用枕头隔绝环境噪音，减少环境干扰。
5. 如果耳鸣严重影响睡眠、工作和生活，可以去医院做进一步检查和治疗。
总之，在家做梦及出现耳鸣等症状需要加强自我调节，保持身体和精神的健康状况，让自己过上更加健康和美好的生活。