每晚都做梦是一件很常见的事情，但对于一些人来说，这可能会成为一个问题。
做梦的时候，我们往往会经历各种各样的场景，一些令人愉快的，一些则让人不安。
如果你每晚都做梦而且这些梦令你感到疲惫不堪，那么你可能需要采取一些措施来改善情况。
首先，你可以尝试放松自己。
如果你每天处于高度紧张的状态下，那么你的身体就会一直保持着这种状态，从而导致你在睡眠中也会保持警觉。
在晚上睡觉前，你可以尝试进行一些放松练习，例如深呼吸或冥想，帮助你进入更加轻松的状态。
其次，你可以调整自己的睡眠环境。
噪音、光线、温度差异等都可能影响你的睡眠质量。
保持一个安静、黑暗和凉爽的睡眠环境有助于你入睡并且减少梦的发生。
最后，你可以检查自己的饮食和生活习惯。
不良的生活习惯例如熬夜、过度饮酒或者食用咖啡因等可以影响到你的睡眠品质。
保持健康的生活习惯是一个改善睡眠的关键。
总之，如果你每晚都做梦并且这些梦对你的健康和幸福造成了影响，那么你可以尝试以上的方法来缓解症状。
记住，好的睡眠质量是我们维持健康和幸福的基础之一，希望每个人都能够拥有美好的梦境和好的睡眠。