每个人都会做梦，即使你不记得自己做过梦，但是你的大脑却在睡眠状态下持续活跃，进行各种智能活动，这就是每晚上做梦的原因。
研究表明，我们通常会在深度睡眠阶段或者轻度睡眠阶段做梦，因为这些阶段是大脑最活跃的时候。
由于我们每个人的睡眠周期都不一样，因此做梦的时刻也不一定相同，但是相对而言，人们在晚上做梦的次数要比白天多。
这是因为晚上包括深度、快速眼动（REM）阶段都比较容易做梦。
在做梦的时候，大脑会释放出不同的化学物质，例如多巴胺、去甲肾上腺素、肾上腺素，这些化学物质会影响我们的神经系统，进而影响我们的情绪、感觉和思考等方面。
这也是为什么我们会梦到各种各样的场景、人物和情节。
有人会问，为什么有时候梦境非常清晰，而有时候却记不清楚呢？其实这跟大脑活动的强度有关，当梦境中的事物对我们来说非常重要或者非常刺激时，我们的大脑就会更加活跃，会更加努力地去记住这些信息。
反之，如果我们的梦境太过平淡或者乏味，大脑就没有必要去花费太多的精力和时间去记住这些事情了。
因此，每晚上做梦是人类正常的生理现象，它是大脑在睡眠状态下的一种智能活动。
做梦可以帮助我们释放压力、提高创造力、改善记忆力等，非常有益于我们的身心健康。