当我们进入梦境的时候，很多人都会经历一种非常惊恐的感觉，那就是被窒息。
在梦境中，我们可能会出现这样那样的危险情境，比如被困在密闭的空间中或者是窒息的感觉，这些都可能导致我们在梦中惊醒。
虽然这种情况只是在梦境中出现，但窒息的感觉并不是很舒服，这也是很多人在梦境中变得惊恐的原因。
对此，我们应该保持冷静，不要惊慌失措，要学会控制自己的情绪和呼吸。
平时我们可以通过改变饮食、增加锻炼和保持健康的睡眠习惯，改变自己的生活方式来减少梦境中出现窒息的情况。
此外，我们也可以通过深呼吸和放松来缓解梦中的紧张和恐惧感。
总之，被窒息是一种常见的梦境，并不会对我们的身体造成实质性的危害，但是我们应该学会如何应对这种情况，以避免不必要的惊恐和不良反应的产生。
在日常生活中，我们应该保持一个健康的生活方式，积极处理自己的情绪和心理问题，以减少梦境中出现窒息的情况。