晚上睡觉是人们恢复体力的重要时间，但有时我们做梦时会感觉自己的身体被控制。
这可能是因为我们的大脑在睡眠时会释放出一些化学物质，导致肌肉松弛，此时我们的身体就处于一种不能动弹，被动地接受梦境的状态。
然而，有些人可能会在梦中感到自己身体被控制，这是一种非常不舒服的体验。
有时候我们梦到自己被猛烈地摇晃，但我们却无法动弹身体，这种感觉像是身体瘫痪一样。
这种梦境被称为“梦魇”，有些人甚至会梦到自己被绑住，无法逃脱。
虽然这些梦境很不舒服，但是可以通过一些方法来缓解。
首先，我们可以尝试深呼吸和放松身体，这可以让我们更容易进入一个更放松的状态。
如果我们真的处于“梦魇”状态，我们可以尝试强迫自己醒来，可以通过用力挣扎和尝试移动身体来唤醒自己。
总的来说，晚上睡觉是很重要的，我们无法控制自己的身体，但是我们可以尝试通过深呼吸和放松来缓解梦境带来的不适感。
同时，我们也可以选择一些更放松的睡眠环境，例如柔和的灯光、温暖的氛围、舒适的床等，这些都可以帮助我们更好地进入深度睡眠状态，享受更好的睡眠质量。