很多人都会做梦，但有些人会连续做梦，甚至每晚都会做梦，一直哭泣。
这样的情况会影响我们的睡眠质量和心理健康。
那么，我们该如何应对这种情况呢？
首先，我们应该尽量放松自己。
在睡前，可以泡个热水澡、听听轻松的音乐、喝一杯温牛奶等方式帮助自己放松身心。
同时，也要避免饮用过多的刺激性饮料，如咖啡、红茶等，因为它们会影响我们的睡眠质量。
其次，可以采取一些心理疏导的方式。
例如，可以通过写日记、绘画、看有趣的视频等方式来转移注意力。
同时，也可以进行一些深呼吸、冥想、放松训练等来缓解压力和焦虑感。
除此之外，我们还可以适量运动。
运动不仅可以消耗我们的体力，还能缓解我们的负面情绪。
当然，也要避免运动过于激烈或在睡前运动会影响我们的睡眠质量。
最后，如果以上方法都无法缓解你的连续做梦和哭泣的情况，建议尽早寻求专业心理治疗的帮助。
心理医生会根据你的具体情况制定适合你的治疗方案，帮助你重返良好睡眠和健康的心理状态。
总之，面对连续做梦天天哭的情况，我们不要过于焦虑和担忧。
只要采取合适的方式应对，相信我们一定可以摆脱这个困扰，睡得更好，更健康，更愉快。