做梦是人类日常生活中不可或缺的一部分，但常常会有不良的反应。
首先，做恶梦会对人的心理健康造成不良影响。
恶梦往往让人感到惊恐、焦虑、害怕等不良情绪，一旦频繁出现，容易引起心理创伤和抑郁症的等心理健康问题。
其次，过度的做梦会影响人的睡眠质量和身体健康。
过度的做梦会导致人的大脑一直处于工作状态，长期下来容易让人失眠、疲劳，进而影响身体健康，例如头痛、食欲不振、免疫力下降等问题。
此外，做梦也会影响人的记忆力和学习能力。
过于频繁的做梦会导致脑部负担过重，影响人的记忆力和注意力，长期下来会让人出现记忆力减退和学习能力下降等问题。
最后，过于依赖做梦会影响人的现实生活。
人类需要把握好梦境与现实的平衡，否则过于依赖梦境会让人逃避现实，让人变得不现实，进而导致人陷入无尽的虚幻世界中，从而失去了现实生活中的价值和意义。
综上所述，虽然做梦是一种正常的生理现象，但是人类需要注意避免以上不良反应，以保证身心健康、提高学习和工作效率。