最近，我们或许都有过这样的经历，即在睡眠中频繁地做梦，甚至在清醒时也会回想起自己的梦境。
这种情况在心理学中被称为梦想过度。
那么，为什么我们会经常想做梦呢？一方面，这可能是因为我们的生活被疫情所影响，大幅度受限，导致我们的生活变得单调乏味，从而需要通过做梦来寻找一些新鲜感和变化。
另一方面，可能是我们在日常生活中存在一些烦恼或不确定因素，例如工作压力、感情问题、学习方面的困扰等，导致我们在梦境中试图找到解决问题的方法。
此外，还有一种观点认为，我们在梦里所体验到的种种情感和经历，可能是我们在日常生活中所无法直接经历的，而通过梦境，我们能够体验到新的情感和思维模式，为我们的成长和发展提供了一定的帮助。
总之，虽然做梦过度可能会影响我们的睡眠质量，但它也可能为我们提供一些新的感悟和思考方向。
因此，在适当的情况下，我们可以尝试一些放松身心的方法，例如冥想、体育运动等来缓解这种压力，并在充足的睡眠和健康的生活方式的基础上，有效地应对这种情况。