夜晚睡觉老是做梦，很多人经历过这种情况，可能是由于压力过大、情绪不稳、饮食不当等原因所致。
为了调理这种情况，我们可以从以下几个方面入手。
首先，要保持良好的睡眠环境。
睡眠环境的舒适度和安静度有助于我们避免做梦。
因此，我们可以保持房间的整洁和安静，关掉电视和其他噪音源，调低室温等。
这些做法可以让我们更好地入睡，减少做梦的次数。
其次，建立好的生活习惯。
过度劳累或长时间熬夜往往会导致我们的睡眠质量下降，从而导致暴力或噩梦等。
为了保持良好的睡眠习惯，我们可以适当增加日间的运动量，合理安排作息时间，尽量避免过度疲劳。
最后，保持心态平和。
情绪波动过于剧烈，也容易导致做梦。
因此，我们可以保持一个平和的心态，适当放松紧张的情绪，学会调节心情，保持心态的平衡。
总之，夜晚睡觉老是做梦的原因很多，但是只要我们注意好以上几点的调理，就可以有效减少做梦的次数，让我们能够保持良好的睡眠质量，更好地保护我们的身体健康。