每个人都会做梦，但如果总是做同一个梦，那就会让人感到不安。
最近我总是做梦被人抓着，这让我感到非常恐惧。
这个梦通常是我在一个陌生的地方，然后突然被陌生的人抓住了。
他们抓住我的手并强行将我带走。
我试图挣脱，但他们的力量非常大，我根本无法逃脱。
这让我感到非常无助和恐慌。
我不知道这个梦为什么会一直出现在我的脑海中。
也许是因为我最近经历了一些压力和挑战，让我感到很不安和脆弱。
但是，我知道我必须找到一种方法来克服这种恐惧和不安。
我决定开始进行冥想和放松练习。
每天我会花一些时间冥想和深呼吸，以放松自己的身体和大脑。
我也尝试通过克服自己的恐惧来重建信心和力量。
虽然这个梦还是会做，但我感觉自己变得更加有力量和掌控了。
我知道自己能够克服任何困难，无论是现实世界中还是梦境中。
总而言之，我们不能让恐惧控制自己。
我们需要寻找方法来克服它，向前看，为自己和自己未来的成功奋斗。
做梦是我们大脑的一种自然状态，但是我们可以控制我们的反应并为自己的情感和思想做出积极的改变。