做梦是每个人在睡眠中都会经历的一个过程，它通常被人们认为是随机、无意义的。
然而，我们却发现，做梦对人的身心健康和智力发展有着重要的影响。
做梦可以帮助人们缓解心理压力，消除紧张情绪。
当我们经历了沉重的工作压力或人际关系上的纷争时，做梦可以成为一个释放的出口，让我们感受到一丝轻松和释放。
除此之外，做梦还可以帮助人们解决问题。
在睡眠时，我们的大脑进入一种放松的状态，使我们更加容易抓住一些细节，提醒我们解决一些不易察觉的问题。
有些人可能会发现，当他们清醒时难以找到一个问题的答案。
但是，当他们做梦时，答案可能就凭空而来。
最后，做梦也对人的创造力有着积极意义。
很多人在在做梦时做梦都会遇到有趣的场景，一个小小的梦境就能够激发他们无限的想象力，为他们的创作带来灵感，这是在清醒状态中无法想象的。
综上所述，做梦并不一定是好的，但是它对人的身心健康和智力发展都有着重要的作用。
在我们的日常生活中，我们可以利用做梦的力量来调节情绪、解决问题和激发创造力，从而使我们的健康和智力水平更加提高。