做梦是在人类日常生活中普遍存在的现象。
在睡眠期间，我们经常会做一些奇怪的梦想，有时甚至可以想象出自己在完成一些不可能的事情。
如果我们没有了解梦的本质，所做的梦想也可能会让我们感到困惑和不安。
首先，做梦与现实的区别在于其现实性。
在现实中，我们可以通过触摸、听觉、视觉等感官来确认自己所处的环境和所做的事情，但在梦中，我们无法确认自己所经历的一切是否是现实的。
在梦中，我们可能经历过各种奇怪的事情，比如飞行、穿墙、变形等等，这些都是在现实中难以或者不可能实现的。
其次，做梦还可以通过觉醒来区分。
当我们在做梦的时候，我们的意识处在一个与现实不同的状态下。
但一旦我们在梦中意识到自己在做梦，或者从梦中醒来，我们会意识到自己刚才做的事情并不是现实中所发生的，而是一个虚幻的梦境。
综上所述，在我们的日常生活中，区分梦境和现实需要我们去做一个简单的判断。
如果你能通过触摸、听觉、视觉等感官确认自己的所处环境和所做的事情，那么这就是现实；如果自己所经历的环境和事情不能被感官确认，或者在梦中醒来后才能确认事情的真相，那么就是梦境。
当然，还有一些梦境可能会让我们在现实中感到惊恐、悲伤或愉悦，这时候我们需要意识到，这只是一个梦，不是真实的生活。