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人为什么老在清晨做梦(为什么清晨锻炼好)

我们都知道,大多数人经常在晚上做梦,但是,为什么我们经常在清晨醒来时记得我们的梦境呢?这可能是因为在这个早晨时刻,我们的记忆系统开始启动并且我们的大脑很快恢复了警觉状态,这使得我们容易记得梦境中发生的事情。
还有一个原因是,在清晨,我们通常会经历一系列的REM睡眠周期,REM睡眠是一种非常重要的睡眠阶段,是梦境发生的阶段。
因此,当我们在清晨醒来时,我们经常会记得我们最后的一次REM睡眠周期中发生的事情,因为这是我们经历的最后一个梦境。
此外,我们在清晨醒来时也可能经历一种叫做"梦醒思维"的现象。
这意味着我们可能会在清醒状态下继续经历我们的梦境,这使得我们更容易记得在梦中发生的事情。
总之,虽然我们经常在晚上做梦,但在清晨醒来时更容易记得我们的梦境是因为我们的大脑重新进入警觉状态并且我们经历了一系列的REM睡眠周期和"梦醒思维"的现象。
现代科学正在深入探究梦境的本质,或许在不久的未来,我们能够更好的理解梦境,并且更精确的知道为什么我们在清晨做梦。

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