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白天没精神夜里天天做梦(白天没精神晚上睡不着是什么原因)

日复一日,重复的生活让我感到心力憔悴,每到白天,精神涣散,无精打采。
可如果你以为晚上我会睡个好觉,那你就错了。
每到夜晚,我总是在做梦。
梦里,我有时候会变成无处可寻的小动物,有时候会遇到奇怪的怪物,有时候甚至还会参演一段荒诞不经的情节。
虽然每天晚上的梦境不尽相同,但总有一种感受伴随着我:永远都睡不醒。
对于这种情况,我曾经在互联网上搜索过许多次,希望能够找到一些解决方法。
有的人建议我多喝几杯温牛奶,或者躺在床上听听轻柔的音乐。
还有人告诉我,每天运动一小时可以缓解这种现象。
但是,经过多次尝试,我发现这些方法都对我没有什么作用。
也许我的问题比较棘手吧。
其实,这种白天没精神夜里天天做梦的情况,不光是我一个人遇到过。
周围有许多人也遭受着这种痛苦。
他们中有的人是因为工作压力太大,身心俱疲;有的人则是精神压力过大,导致失眠。
对于这些人来说,他们有的选择吃安眠药,有的则通过精神疏导来纾解自己的压力。
回归到我自己身上,如果让我选择一种纾解压力和改善情况的方法,我想我会选择运动。
虽然这么做是需要一定的毅力和时间的,但是,运动可以让我大脑中的忧虑和烦恼得到缓解,让我身心愉悦,不再感到疲惫不堪。
而当我疲惫不堪的情况减轻,白天的精神状态也会有所好转。
虽然这并不能保证我晚上不做梦,但至少,我可以更好地面对这种困扰了。

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