每个人都有做梦的经验，有时梦境让人欢欣鼓舞，有时却是悲伤忧郁的。
做完梦醒来后，有时会感觉身体非常疲惫，心情也会跟着受影响。
尤其是身上没劲的感觉，让人感到沮丧和无力。
这种感觉可能是由于梦境过于真实，身体在睡眠过程中经历了一些激烈的活动，导致虚弱和疲劳。
或者是由于睡眠质量较差，无法完全休息和恢复体力。
对于这种情况，我们可以通过一些方法来缓解。
首先，在睡眠环境上要有所改善，保持良好的睡眠习惯，如：定时入睡和起床，保证充足的睡眠时间等。
其次，注意饮食健康，以蔬果为主，避免过多的咖啡因和酒精摄入。
最后，在白天保持适度的运动，加强体育锻炼，有助于提高身体的免疫力和抵抗力，预防疲劳。
其实，身体没劲的感觉在一定程度上也是一种自我警醒的机制。
它提示我们需要更好地照顾自己，让身体获得足够的休息和恢复时间。
做梦醒后，若感到身体虚弱和无力，就应该适当休息，放松心情，为身体创造更好的环境，让它尽快恢复健康。