最近搬家了，但是没想到会有这么严重的后遗症——每天晚上做噩梦！
在新的环境里，我总是感到不太适应，睡眠也变得不稳定了。
每晚入睡之前，我都会琢磨今天搬家的一些琐事，想想哪些东西该放在哪里，哪些物品还没找到，那些还没打包完的东西该如何处理。
这样的思维让我在晚上做梦的时候也会遇到各种麻烦。
有时会梦见物品被遗漏或损坏，有时又梦见乱七八糟的布置和摆放，仿佛一切都被我找不到。
这些梦境让我早上起床时感到疲惫不堪，再加上日复一日的梦魇不断，我感到非常苦恼。
但是，我决定采取一些措施来减轻我的后遗症。
首先，我开始尝试每天打一份清单来跟踪包裹和需要购买的物品。
这样我就可以避免心里对失踪物品的焦虑和不确定感，从而更好地睡眠。
其次，我制定了一个日程表，把整个搬家过程分解成小步骤。
这样我就可以慢慢完成目标，避免过度压力和不必要的紧张感。
最后，我学会了放松和呼吸深呼吸。
每晚入睡前，我会花点时间做一些冥想和伸展，让自己感到轻松。
这样我就能够放松我的神经、摆脱紧张，迎来更好的睡眠。
搬家后天天做梦的确非常痛苦，但是有了这些应对方法，我现在感觉格外轻快和更加安静。
我相信只要保持良好的习惯和积极的心态，这种痛苦会逐渐消失。