做梦是每个人都会经历的事情，我们会在梦境中遇到各种各样的人和事情。
有时候，这些梦境会让我们感觉非常真实，甚至会让我们相信它们就是真实的事情。
但是，我们必须要记住，做梦不代表现实。
梦境是我们大脑自己编造出来的，它们不一定符合现实中的逻辑和规律。
例如，在梦境中，我们可能会遇到一些非常离奇的情景或人物，这些都不是现实中的真实存在。
因此，我们不能因为在梦中体验到了某些情感，就认为它们是现实的。
有时候，我们会在梦中经历一些不好的事情，例如遭遇恶人或遭遇灾难等等，这会让我们感到非常的慌乱和焦虑，但我们需要明白，这些都只是虚构的情节，不会对我们的真实生活造成任何影响。
如果我们太过于相信梦境，可能会导致我们过度担心，影响到我们的身心健康。
在某些特殊的情况下，梦境也可能会对我们的现实生活产生一些影响，例如做梦中突然醒来后感到惊恐或不安，这时我们需要冷静思考，想象自己身处一个安全的环境，或者尝试通过其他方法来缓解情绪。
总之，做梦不要当真，是一种正确的看待梦境的态度。
我们要理性地对待梦境，认识到梦境并不是现实，让自己的生活更加健康和平静。