梦见自己和朋友被囚禁，一定是让人感到不安和恐惧的经历。
但在现实中，这样的场景却时有发生，比如在自然灾害、事故和其它意外情况下，人们可能会被困在某个地方。
或者，在旅游时，人们可能会在异国他乡受到不公正的待遇，被当作罪犯一样被拘留。
这些情况让人们感到无助和恐惧，但是，我们必须要保持清醒和冷静，在急难险阻中应对自如。
首先，当我们被囚禁时，一定要冷静面对。
我们不能因为情绪激动或者失去理智而犯错误。
我们需要想尽一切办法，寻找逃脱的方法，也需要和囚禁者进行良好的沟通，尽量争取到更好的待遇和解脱。
同时，我们也需要保持积极的心态，不要被困境所压倒，要用自己的行动证明自己的无罪和正直。
其次，我们要准备好自身素质和技能，以应对各种极端情况。
例如，我们需要学会一些基本的求生技能，比如野外生存、水源采集和紧急逃生等。
此外，我们也需要了解一些法律知识和相关规定，从而更好地保护自己的利益和权益。
最后，我们要相信自己，以及与我们同行的朋友们。
在困境中，我们需要彼此扶持，鼓舞士气。
我们可以相互鼓励，相信未来的美好，坚定自己的信念和目标。
我们需要相信，只有付出努力和不断尝试，我们才能够找到逃脱之路，并走向自由。
总之，遭遇困境时，无论是在梦中还是现实中，我们都需要保持冷静、积极、准备和信心。
只有这样，我们才能够战胜恐惧，克服困难，迎接未来的挑战和机遇。