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每晚都做梦是病吗(每晚都做梦怎么办)

每个人都会做梦,但是如果每晚都做梦可能会让一些人感到困扰,甚至有些人可能觉得这是一种病态。
那么,每晚都做梦到底是病吗? 首先,我们需要知道做梦是一种正常的生理现象。
当我们进入快速眼动(REM)睡眠阶段时,我们的大脑会开始产生大量的梦境。
这些梦境可能与我们真实的生活经历或者想象有关。
然而,如果一个人每晚都做噩梦或者睡眠质量不佳,会对他们的身心健康造成一定影响。
长期做噩梦会增加某些精神疾病的危险性,如焦虑和抑郁症。
另一方面,一些人可能会认为每晚都做梦是因为他们大脑处理信息过于活跃或者潜意识中存在更深的问题,仅仅将其归结为身体疾病是不够准确的。
所以,我们需要针对每个人的情况来判断是否需要考虑进行治疗或者寻求帮助。
对于大多数人来说,每晚都做梦是一种正常的现象,不会对健康造成任何实质上的危害。
但是,如果你持续感到困扰或者身体和心理出现其它问题,建议找到专业人士进行咨询和评估。

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