“唔……唔……”我无意识地发出呻吟声，虽然我正在沉睡中，但那个异物感一直困扰着我。
梦境中，我在一片茫茫大海上漂流，突然间，一个巨大的浪头袭来，我剧烈地咳嗽了起来。
喉咙里好像有个异物堵塞着，让我感到非常不舒服。
直到最后还是被异物堵得不行，我被迫从睡眠中惊醒。
猛地坐起来，依稀可以感受到喉咙一直没有好转的异物感。
我不禁想起，自己平常喜欢吃辛辣、油腻的食物，不注意保护喉咙，是导致这个情况的主要原因。
于是，我开始调整自己的饮食习惯，多喝水、多吃水果和蔬菜，保持喉咙的湿润，同时也加强对于喉咙的保护。
经过几天的改善，异物感逐渐消失了。
我意识到，失去健康和健康的意识，是最不可取的事情。
只有注意保护身体健康，才能够享受到生活的美好和幸福。
现在，每当我回想起那个因喉咙异物感而惊醒的夜晚，我的心中便充满了感恩和警醒，常常告诫自己，要从最小的细节开始，珍重呵护自己的身体。