每个人都做过梦，梦境是神秘的世界，有时是美好的，有时是可怕的。
但是如果你常常在凌晨四点左右醒来，那就意味着你会更容易做梦，这也是常见的现象之一。
为什么会这样呢？其实这与人的生理机能有关。
在睡眠的深度阶段，人体的皮质醇水平会上升，这会导致大脑产生更多的梦境。
而凌晨四点通常是一个较为深度的睡眠阶段，所以在此时醒来，最容易记得最后一次的梦境。
那么，如何避免或缓解这种情况呢？首先，保持良好的睡眠环境和习惯，尽量保证充足的睡眠时间。
其次，注意饮食和体育锻炼，不要过度饮酒或吃辛辣食物，避免太晚吃东西，也不要忽视日常的运动，以保持身体健康。
当然，如果这种现象持续发生，可能需要咨询医生，了解具体情况和得到专业的医疗指导。
总之，做梦是人类普遍的现象，看待梦境的态度也因人而异。
无论做怎样的梦，我们都可以在现实中寻找到对应的解释和启示，并在日常生活中加以应用。