夜晚老爱做梦是因为我们的大脑在清醒状态下接受的信息太多，需要进行分类和整理。
因此，在睡眠期间，大脑会将白天所接收到的各种信息和经历进行加工和处理，从而形成梦境。
另外，梦境也可能是我们内心深处不同层次的思维、情感和欲望的表现。
在白天有些我们不能说出口或做出来的想法、感受，可能在睡眠期间表现出来。
还有些科学家认为，梦境对提高记忆力和学习效率也有作用。
在睡眠期间，大脑会不断运作，将白天所学习的知识和技能深化和巩固，以便更好的应用于实际。
除了生理和心理的因素，环境因素也会影响夜晚的梦境。
例如，睡眠环境的温度、噪音、光线等影响都会对睡眠质量和梦境的表现产生影响。
总之，夜晚老爱做梦是正常现象，因为梦境有助于清理大脑信息、释放内心情感、提高记忆和学习效率等好处。
我们可以通过创造舒适的睡眠环境、保持健康的生活习惯等方式提高睡眠质量和梦境的表现。