很多朋友对于睡觉做梦缺什么维生素和身体里缺什么导致做梦不太懂，今天就由小编来为大家分享，希望可以帮助到大家，下面一起来看看吧！
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睡觉不停做梦,到底是缺了哪种维生素经常做梦是缺什么元素睡觉不停做梦,到底是缺了哪种维生素第一，可能是缺乏维生素b1。
维生素b1是身体当中非常重要的一种营养物质，参与了人体的消化系统。所以当消化系统出现紊乱的时候，可能就会降低自己的睡眠质量，出现多梦的情况。
如果感觉自己某一段时间的消化功能不是很好，又出现了多梦的情况，那么可以先试试服用维生素b片来改善这种情况。
第二，可能是缺少维生素b6。
身体缺少维生素b6的时候就会感觉很疲劳，而且人看起来也很没有精神，在睡觉的时候感觉自己也没办法进入深度睡眠，经常会做梦。现在在医学上也经常用维生素b6来治疗精神疾病。
第三，可能是缺少维生素c。
对于维生素c大家都不会感觉到陌生，这是一种非常好的抗氧化物质，而且维生素c能够消除身体当中的自由基。
感觉到自己的睡眠质量比较差，那么可以试试补充维生素c。因为维生素c能够帮助神经递质合成，而神经递质又能够起到提高睡眠质量的作用。
在生活当中能够补充维生素c的食物非常的多，像常见的蔬果都能够补充。
第四，可能是缺少谷维素。
在医学上如果有出现神经衰弱，那么医生就会开具谷维素来给病人作为辅助治疗的药物。因为它能够起到调节神经中枢的效果，所以对于一些因为神经衰弱而导致的多梦的患者，能够起到一定的功效。
但是具体是缺乏哪种维生素引起的，自己没有办法判断，还是需要到医生接受检查之后才能够明确。
经常做梦是缺什么元素你体内可能缺乏两种元素，钙元素和镁元素。
钙是我们人体中不可或缺的重要元素，和我们的肌肉运动有很大关系。如果我们的肌肉每天都处于运动紧张状态也不行，这样我们人体很累，需要有东西让身体放松下来，这就是镁元素的作用了。镁是天然的肌肉松弛剂。但是一定记得钙镁的摄入比例必须达到2：1。这个非常重要。多梦多与人的情绪状态有关，精神紧张、兴奋、抑郁、恐惧、焦虑、烦闷等精神因素常可引起多梦。中医来讲，心脾气血两虚也会导致多梦。活动。建议服用养血安神的药物，比如枣仁安神胶囊，安神补脑液等中成药进行调理，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。加强体育运动，避免紧张的脑力活动。多梦主要是因为与人的情绪状态有关。其次是对自己的身体情况不错健康过分关心，对梦感过分关注，导致梦感增强。可以选服中成药如养血安神片，解郁安神颗粒，舒眠胶囊，安神补心片进行治疗。入睡时，喝杯糖水，喝牛奶都可以促进睡眠。同时要养成良好的生活休息习惯！你的情况考虑是神经衰弱，与植物神经功能紊乱有关系的，意见建议：建议口服谷维素，维生素B1和安神补心丸。：你好多考虑神经衰弱有关，建议你积极服用谷维素刺五加B1片来调理,注意营养和休息保持心情愉悦建议你积极服用谷维素+刺5加+B1片来调理,注意营养和休息保持心情愉悦.
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