褪黑素是一种由松果腺分泌的荷尔蒙，可以帮助调节人体的生物钟，使人在晚上更容易入睡，并且在夜间良好地休息。
但褪黑素还有一个神奇的能力，那就是它可以帮助我们做梦。
在我们睡觉的时候，褪黑素的分泌量会逐渐增加，它会使我们的大脑处于一种放松的状态。
这种状态可以让我们的幻想和梦境更加生动，带给我们更加丰富的梦境体验。
但是如果我们缺乏褪黑素，我们就可能会失去许多美好的梦境。
一些人可能会觉得自己的梦境很单调，或者没有太多意义，这通常是因为他们缺乏足够的褪黑素。
因此，一些人会在晚上服用褪黑素补充剂，以提高他们做梦的质量。
当然，褪黑素总做梦也可能会有一些负面影响，例如可能会导致梦境感到过于强烈或太真实，甚至导致恶劣的梦境。
因此，我们需要适量的摄入褪黑素来促进睡眠和做梦，以获得最佳的效果。
总之，褪黑素的作用远不止于帮助我们入睡，它还可能帮助我们进入更加深沉和丰富的梦境。
但我们需要了解剂量和使用方法，避免负面影响，以获得更好的做梦体验。