一些人经常做梦并被吓醒，这可能是因为多种原因引起的。
这个问题通常与压力、焦虑、担心和紧张有关。
它还可能是因为睡眠中断、饮食或药物问题导致的。
对于这些人来说，做梦和被吓醒是一个相对常见的体验。
当发生这种情况时，建议从根本上解决问题。
保持健康的睡眠习惯是关键。
在睡前一小时内避免使用电子设备、饮食或饮酒可能有助于保持良好的睡眠。
此外，宜于改善身心健康的方法，如冥想、瑜伽、深呼吸和休息让身体放松，也可能有助于提高睡眠质量。
放松身体还有助于减轻压力和焦虑，在晚上睡觉时帮助消除大脑杂念。
如果长时间持续该问题，建议咨询专业医生获取帮助。
医生可以了解更多情况，诊断梦魇和疾病或治疗药物可能产生的影响，并制定适合个人需要的治疗方案。
综上所述，要经常做梦且被吓醒是一个可变化的问题。
正确的方法可以确保更良好的睡眠和身心健康。
查看并解决身体健康问题，可能是缓解这个问题的关键。