近来很多人都在抱怨，说他们很容易做梦，而且更糟糕的是，很多梦都是噩梦。
这是有很多原因的，其中一个可能是我们的生活压力太大了，而压力造成的焦虑情绪又会影响我们的睡眠。
随着社会的快速发展，人们生活的节奏越来越快，每个人都在不断的奔波劳碌，而这种紧张的生活状态会让我们暂时性地失去放松和休息的能力。
因此，当我们进入梦境时，我们的大脑就会释放出过度的信息，因为我们的压力和焦虑情绪让我们失去了对大脑的控制。
这就是为什么我们会做梦，并且在梦中会体验到各种各样的情绪，有时我们还会做噩梦。
除了生活压力过大之外，还有一种可能是晚上睡觉前不良的阅读和观看习惯。
比如说看恐怖电影，或者阅读恐怖小说等等。
这些东西会影响我们的心理和情绪，从而影响我们的睡眠品质，让我们容易做噩梦。
最后，我们需要注意的是，做梦并不一定是坏事。
实际上，梦境是我们大脑中最神秘的领域之一，对我们的情绪和行为都有很大的影响。
所以，当我们在晚上进入梦境时，我们应该学会放松自己，让自己的大脑进入一个良好的状态，这能够帮助我们做出愉快的梦，并缓解我们的压力和焦虑情绪。
总之，我们可以从不同的角度来理解为什么我们会做梦，并且有时会做噩梦。
了解这些原因可以帮助我们更好地控制我们的情绪和行为，从而在梦境中体验到更多的美好和欢乐。