最近总是做梦，但是每次醒来却总是记不起都做了些什么。
这让我很烦恼，因为我喜欢把做梦当成一种解压方式，所以它对我来说非常重要。
经过一些自我思考和查阅相关文献，我认为这可能是因为我睡眠不够充足或者压力太大导致的。
为了改善这种情况，我就开始采取了一些改善措施。
第一，我开始关注我的睡眠环境。
我把卧室的灯光调暗，调节了空调的温度，使它更加适合我的身体状态。
我也开始采用冥想和深呼吸的技巧，帮助我放松身心，进入更深度的睡眠状态。
第二，我尝试减轻自己的压力。
我开始学会拒绝一些不必要的事情和要求，不再盲目接收每一个工作或个人的要求。
我也尽可能地让自己的时间分配更加合理、提高工作效率，这样就能避免因为过度压力而影响睡眠。
第三，我做计划安排，尽量让每天的生活有一定的规律性。
我会定时锻炼、按时吃饭、以及规律的睡眠时间，这可以帮助保证我的身体健康，提高睡眠质量。
总体来说，我认为采取这些改善措施对我的睡眠状态，以及解决每晚做梦总忘的问题都效果很不错。
我可以感受到自己精神状态的提升和身体健康的进步。
我相信只要坚持这些改善措施，我会更加健康快乐，每晚做梦也更加愉悦轻松。