昨晚做了一个恶心的梦，梦到自己身上爬满了黑黑的小虫子，它们又小又胖，长得像一只小草虫，但是没有腿。
我的皮肤上，绕过我的手指，钻进锁骨下的空隙和耳朵里。
它们的身体像仪器一样，缩成了一个盘子形状。
我试着揉掉它们，但是它们爬行得太快了。
感觉它们在肌肉里游动，一只一支地，在我身体里串联成了一个长蛇，似乎准备通过我的心脏和大脑加速。
我甚至能感觉到我的思维缓慢了下来，好像被这些小东西控制着。
睡醒后，我仍然感到有些胆战心惊。
对于这个梦，我知道自己也想了很多，有些自然的反应：这可能是压力造成的。
我周围的环境不是很友善，有一些不同寻常的挑战。
黑虱子大概象征着我的心中的恐惧、不安和脆弱。
不过，我觉得自己有一些深化理解是：我不能承受看到自己在面对困难时的样子。
我对自己设定了太高的期望和标准，好像自己比别人更能应对艰辛的处世之道。
但是，这很不现实。
我也许也需要人际关系和社群的支持来应对压力。
最后，我决定忘掉昨晚的梦（不然我会再次感觉到异样的恶心感），继续积极地寻找支持策略：与亲人朋友交谈，寻求专业帮助，运动纾压，等等。
如果我能够制定好的自我支持计划以及向支持系出的求助方式，那么可以减轻我在短时间内由生活问题造成的压力。