晚上睡觉老是做梦幻听，这是许多人都会遇到的问题。
无论是在睡觉前听音乐，还是在入睡后放松自己的心情，都可能导致幻听的发生。
幻听是一种我们心理上的体验，一种我们听到声音，但那个声音并不存在的体验。
每当我们处于梦境或者半睡状态下，脑海中就会产生不同的声响，如喧闹的人群嘈杂的车声等等。
而导致幻听的原因也是多种多样，有些是因为人的身体较为疲劳，有些则是由心理问题所导致，如忧虑、抑郁、压力等等。
这些因素都会导致我们晚上失眠，难以入睡，产生幻听的体验。
要改变这种情况，我们需要积极寻找解决方法。
首先，我们应该避免在睡觉前听音乐或者进行过多刺激性的活动。
其次，我们应该保持心情愉快，积极面对生活中的问题，减轻压力和忧虑。
最后，我们可以采取一些方法来帮助我们入睡，如进行深呼吸、放松身体、冥想等等。
这些方法可以帮助我们放松身心，减轻焦虑，进而避免幻听的发生。
总之，晚上做梦幻听是一种较为普遍的问题，但我们可以通过改变生活习惯，保持良好心态和采取积极的方法来解决这个问题，让我们拥有更加健康的睡眠。