晚上睡觉不做梦，这是一件非常正常的事情。
事实上，每个人在睡眠过程中的梦境数量和频率都是不同的。
有些人可能会频繁做梦甚至会影响到他们的睡眠质量，而有些人则几乎不做梦。
孟子曰：“人之所以能，是相因于心。
”人的思想、心境、精神状态等因素都会影响到他们的睡眠，从而影响到做梦的频率。
如果一个人整天都很疲劳，晚上睡得很沉，那么他可能在睡眠中没有足够的时间做梦。
这也就是为什么身体健康的人大部分时间都会做梦，而极度疲惫或处于慢性抑郁状态的人可能睡的很沉，但梦境却非常少的原因。
此外，一些日常行为和睡眠环境因素也可能会影响到做梦的频率。
比如饮用咖啡因或利尿剂在睡前会导致更多的尿频，从而影响睡眠质量。
同时，某些中枢兴奋药，比如过度的酗酒和吸烟也会导致睡眠不稳定甚至睡眠丧失。
最后，值得注意的是，有时梦境也有可能会因为记忆遗忘而失落无从枕边的梦缺如，或者当时的情绪状态不够强烈所以记忆不深，在之后就忘了梦是何物。
所以，晚上睡觉不做梦并不代表睡眠质量不好。
实际上，在保证充足睡眠、合理安排睡眠环境等基础上，做梦与否并不是衡量睡眠质量的唯一标准。