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中午午休老是做梦好累(中午午休老是做梦)

中午午休是很多人工作中的一种放松方式,可是总感觉在这个时间段睡觉睡得很累。
可能是因为刚开始睡觉时,大脑还处于很活跃的状态,思维仍在运转,但又因为放松了,所以梦境很容易降临。
而梦境本身是很费脑力的,所以即使在午休时睡着了,却常常能梦到自己在忙碌的工作中。
另一个原因可能是午休时间太短。
一个人正常的睡眠周期是90分钟,即每隔90分钟我们会进入一次深度睡眠状态。
如果中午午休的时间很短,那么就很难完成一个完整的睡眠周期,因此会感到睡得很不舒服,甚至更累。
实际上,午休也有一定好处。
短暂的午休可以缓解疲劳,提高工作效率,而且还有助于保持良好的心理状态。
因此,我们可以尝试给自己一些建议,如尽量保证午休时间充足,适当运动以增加体力,或者使用其他方法缓解疲劳等等。
总之,中午午休时做梦的确会让人感到困扰,但是通过调整方法和改变一些习惯,我们完全可以享受这个时间段带来的放松和恢复能量的机会。

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