男性晚上老是做梦，累的很，这是一种常见的睡眠障碍。
虽然做梦是大脑在休息时的正常现象，但做梦过多或者梦境过于复杂可能影响睡眠质量，导致在白天感觉疲惫不堪。
这种现象的原因很多，可能是身体内部环境的改变，比如压力或药物物质的影响；也可能是身体和大脑之间的相互作用，包括激素和神经递质的漫长变化以及昼夜节律的影响。
另外，因为睡眠过程中人体的睡姿、睡眠环境和空气质量等多方面影响，也可能导致男性晚上老是做梦，让人感到疲惫。
如果经常做梦，男性应该尝试一些方法来改善睡眠质量。
首先，要保证睡眠环境的清洁舒适，保持身体的放松状态，这样可以减轻精神压力，减少大脑活动。
另外，可以通过听轻柔的音乐、冥想以及深呼吸等方法来放松自己。
保持健康的饮食习惯也非常重要，避免摄入含咖啡因或烟草等刺激性物质，尽可能保证饮食清淡。
总之，男性晚上老是做梦，累的很，应该尝试改善自己的睡眠质量。
通过保持睡眠环境的清洁舒适、放松身心以及保持健康的饮食习惯，可以有效缓解做梦过多所带来的疲劳感，让自己在白天保持良好的精神状态和工作效率。