做梦是我们每天都会经历的一个过程，有时我们在梦中经历的事情比现实还要真实。
有时候我们做的梦非常荒唐离奇，甚至让我们在醒来时疑惑不解，但有时也会使我们在醒来时特别累。
在梦中，我们会经历各种各样的事情，有的时候是惊险刺激，有的时候是浪漫甜蜜，有的时候是荒诞怪异。
有时候我们会在梦中体力消耗极大，比如奔跑、跳跃、游泳等等，这些都会让我们体力透支，当我们醒来时就会感到很累。
还有一种情况就是，在梦中我们经历了很多复杂的情感。
比如我们做了一个噩梦，梦中经历了很多可怕的事情，这些都会让我们处于恐惧的状态中。
或者我们梦到了一个人，对这个人产生了强烈的感情，比如爱、恨、怕等等，这些情感也会让我们在醒来后感到精神疲惫。
除此之外，还有一种情况就是我们睡眠不足。
当我们睡眠质量不好时，我们的身体无法得到足够的休息，梦境中的各种情况会让我们感到疲劳。
这时候我们醒来时就会感到非常累。
总的来说，梦境对我们的身心健康影响很大。
有时候我们会因为梦境而感到特别累，但也有时候我们会因为美好的梦境而感到充满活力。
重要的是，我们需要保持良好的睡眠习惯，这样才能保证我们的身体得到充分的休息和恢复。
同时，我们需要学会如何放松自己，让自己的身心得到更好的放松和恢复。