睡觉是每个人必不可少的生理需求，它可以帮助我们恢复体力和精力，消除疲劳和压力。
然而，有些人却会感到自责和害怕在睡梦中发生一些不好事情。
睡眠障碍是一种常见的情况，患者可能在睡梦中经历到一些不愉快的噩梦，例如恶魔缠身、被追杀等。
这些经历可能会使得患者感到恐惧和焦虑，甚至难以入睡。
这种情况的发生往往与心理状态有关，特别是在经历了一些创伤或者心理压力较大的情况下。
在这种情况下，我们需要寻求专业的心理帮助，通过咨询心理医生或者参加一些心理治疗课程来缓解患者的焦虑和不安。
同时，我们也可以通过改变自己的生活习惯来改善睡眠质量，例如定时作息、适度锻炼和放松技巧等。
这些措施都能够帮助我们放松身心，从而改善睡眠质量和减少噩梦的发生。
总之，睡眠是我们必不可少的生理需求，我们必须把它视为一项重要的任务。
如果你感到自责和害怕，不妨找到适当的方式调整自己的生活和心理状态，让自己能够在健康的状态下获得深度和舒适的睡眠。