做梦情绪激动醒来都是汗，这是很多人晚上睡觉时经常会遇到的情况。
大多数人可能不知道这背后隐藏的原因。
其实，造成这种情况的原因是由于我们在睡觉时产生了一些激烈的情绪，例如恐惧、兴奋、愤怒等等。
这些情绪导致我们的心跳加快，血液循环加速，进而使身体产生出汗。
有时甚至会出现口干舌燥、心跳加速等症状。
那么，如何避免这种情况呢？
首先，要保证良好的睡眠环境，控制室内的温度和湿度，保持空气流通。
其次，保持良好的心态，避免过于兴奋、紧张等情绪的产生。
在睡前听一些舒缓的音乐或进行简单的冥想等活动也是有效的缓解方法。
此外，饮食也是影响睡眠的重要因素。
夜间避免过饱或过饿，适当控制摄入咖啡因和酒精等过度刺激性食品。
总之，保持良好的睡眠习惯和心理健康，可以有效地减少做梦情绪激动醒来都是汗的情况发生。
最终达到一个良好的睡眠状态，保证身心健康。