睡觉做梦是人类生命中的一个重要部分，它为人们提供了休息和放松的机会，同时也为大脑提供了一种活跃的刺激。
尽管如此，有些人在经历睡眠过程中，会感觉到大脑像是要崩溃了一样，这遇到这种情况，应该如何应对呢？
首先，了解这种感觉的原因。
一般来说，大脑在睡眠时会分泌各种不同的神经递质，这些递质可以帮助身体和大脑得到深度休息。
然而，有时候这些神经递质会同时分泌，导致大脑处于一种混乱、崩溃的状态，从而导致人们在梦境中感受到愉悦、紧张，甚至是恐惧的情绪。
为了减轻这种状况，可以进行一些放松活动。
例如，可以在睡前进行身体松弛的练习，放松身体和心情，为睡眠做好准备。
同时，也可以在睡眠时采取深呼吸的方法来缓解大脑的负担，从而减少对神经递质的排放，使睡眠更加舒适。
此外，人们还可以通过优化睡眠环境来提高睡眠的舒适度。
例如，保持室温适宜、保持安静、避免过多的光照以及在床上保持舒适的姿势等，都能有利于改善睡眠问题。
总的来说，睡眠是人体必需的基本活动，为了达到健康愉悦的睡眠效果，我们需要注意创建一个良好的睡眠环境和养成良好的睡眠习惯，以帮助我们减轻大脑崩溃的苦恼。
令人愉悦的睡眠将帮助我们保持良好的身体和心理健康，提高生活质量。