我们常说的“怕做梦”，意思是担心不好的事情会发生。
这种忧虑常常影响我们的睡眠，让我们夜里辗转反侧、难以入眠。
为什么我们会有这种担忧呢？可能是因为我们过于关注负面消息，或者因为我们本身缺乏安全感。
无论是哪种原因，我们都需要注意保持积极的心态，尽量向美好的方面看齐。
当然，要做到这一点并不容易。
有时候，我们需要面对一些困难，才能真正体会到生命的无常与宝贵。
但即使如此，我们也没有必要过于担心，因为我们能够掌握的只有现在。
如果我们能够集中精力处理当前的事情，那么未来的问题就有可能被化解或者缓解。
另外，我们也可以通过一些方法来帮助自己放松与入眠。
比如说，我们可以进行一些简单的呼吸练习、冥想或者瑜伽，缓解压力与焦虑。
同时，我们也可以将注意力转移到一些愉快的事情上，比如读一本好书、听一些轻松的音乐或者看一部喜剧电影。
这样一来，我们就可以获得更好的睡眠体验，让身体和心灵得到充足的休息。
总之，怕做梦可能是我们内心的一种表现。
但是我们不能因此忘记珍惜当下、生活得精彩与充满希望。
深呼吸，放松身心，让美好的事物填满我们的生命，这才是真正值得做的事情。