梦到抠自己牙是一件比较奇怪的事情，也许是代表着潜意识中的某种不安或者是对自己身体健康的关注。
在现实生活中，我们对于口腔卫生和健康的重视也是至关重要的。
抠牙是一种不良习惯，不仅容易引起口腔感染，还可能导致牙齿松动、牙龈出血等问题。
为了保持口腔健康，我们应该经常刷牙、漱口以及定期到口腔诊所进行检查和治疗。
除此之外，我们还应该注意饮食习惯，少食糖果和碳酸饮料，多食蔬果和蛋白质，有助于保持牙齿健康。
同时，减少烟酒摄入也很重要，烟草中的尼古丁和烟酒中的酒精都会对口腔健康造成很大的影响。
最后，还要提醒大家，不要乱用牙签、牙刷等工具进行牙齿清洁，以免伤到牙龈和口腔黏膜。
如果真的需要进行深度清洁，最好到专业机构进行治疗。
总之，梦到抠自己牙是一种不良的潜意识表现，提醒我们注意口腔卫生和健康问题。
只有保持良好的口腔习惯和生活方式，才能让我们拥有健康美丽的牙齿。