做梦是我们在睡觉时经常会经历的一种心理现象，它可以让我们进入一个奇幻的世界，体验各种想象不到的场景和情境。
每个人的梦境都是不同的，有的人会做到美丽的梦，有的人则会做到恐怖的梦。
做梦虽然只是在我们睡觉时的一种心里感官，但它对我们的身心健康有着很大的影响。
人们通常会在晚上进入梦境，这是因为此时身体和大脑处于一种放松状态，准备进入深度睡眠。
经常做美丽的梦可以让我们感到愉悦和满足，而即使是做到恐怖的梦也可以让我们对现实中的危险有所预警。
因此，及时排除梦中的恐惧和焦虑，是保持身心健康的重要步骤。
从梦中醒来后，我们很有可能会忘记自己的梦境，这是因为在梦中，大脑会释放一种叫做多巴胺的物质，它会让我们感受到快乐和满足，而让我们在醒来后忘记梦境。
但即使如此，我们仍然需要认真对待我们的梦境，因为它可以反映我们内心深层的感受和情绪。
总之，做梦不仅是一种放松和享受的体验，更是我们身心健康的重要组成部分。
所以，我们应该认真对待每一个梦境，其中有些梦境可能会成为我们的心理障碍，需要及时排除；而有些梦境也可以成为我们的启示和灵感，帮助我们更好的面对生活和工作。