身体晚上老做梦，是很多人常见的现象。
这通常是由于身体在睡眠时经历了不同的睡眠阶段，包括浅睡眠和深度睡眠。
浅睡眠时梦境比较真实，通常在快速动眼期发生；而深度睡眠时，梦境则比较模糊且不易记住。
然而，夜间做梦也可能和个人的生活习惯和情绪状态有关。
例如，压力过大、心情焦虑的人容易做噩梦；而运动过量、身体疲惫的人则容易做与运动相关的梦境。
同时，使用电子设备的时间太长、晚上吃过多的辛辣食物，也可能会导致梦境的质量下降。
另外，一些常见的药物和药物副作用，也可能影响到夜间的梦境。
例如，服用某些抗抑郁剂和睡眠药，会对睡眠、梦境和精神状态产生影响。
因此，避免过量饮酒、吸烟和使用药物，是保持良好睡眠和做出健康的梦境的关键。
总之，身体晚上老做梦是一个普遍的现象，但要保证一个好的睡眠质量，需要改变有害的生活习惯和情绪状态，保持健康的生活方式。
这样，我们才能有更好的睡眠和更健康，愉快的梦境。