搬到新房子后，我发现自己变得越来越难入睡了，而且每晚都做着各种奇怪的梦。
起初，我以为只是需要时间适应新的环境，但是几天过去了，我发现自己越来越疲惫，因为睡眠的质量太差了。
每晚睡觉前，我都会尝试各种方法来放松自己，比如泡个热水澡、看几页书、听轻音乐等等，但都没有什么效果。
床上翻来覆去的，直到深夜还是一觉未眠。
更糟糕的是，我开始经常做噩梦。
在梦中，我可以看到各种可怕的事情，比如被追杀、掉进坑里、被困在黑暗中等等。
这些梦不仅让我睡不好觉，还使得我白天也感到疲惫不堪。
为了改善我的睡眠问题，我开始尝试各种方法。
我尝试进行瑜伽、冥想、放松呼吸等等。
我还在睡前喝了一些草药茶，但是都没有什么作用。
最终，我决定寻求医生的帮助。
医生告诉我，这是正常的适应过程，但还给了我一些便于入睡的建议。
他建议养成一个固定的睡眠时间、减少饮食、运动等。
按照医生的建议，我开始规律作息，努力减少对咖啡因、糖分和酒精的摄入。
最终，我终于恢复了正常的睡眠。
不再做噩梦，每天起床也感觉更加精神和充沛了。