从几点做梦准确来说，在深度睡眠状态下做梦便更为普遍。
科学研究指出，人体的深度睡眠期在晚上10点至次日凌晨2点之间最为突出。
因此，在这个时间段中，比较容易出现深度梦境。
另外，人们可能会在早上醒来前的REM睡眠阶段（通常是早上6点至7点）做梦，这一阶段通常代表了人体睡眠过程的最后阶段，而且是与视觉和认知相关的梦境。
此外，一些人在午睡过程中也容易做梦，通常是因为午睡会在深度睡眠和REM睡眠之间切换，具体的时间点可能会因人而异。
总之，做梦的时间点是因人而异的，但对于大多数人来说，晚上10点至次日凌晨2点之间、以及早上6点至7点之间是比较容易做梦的时间段。
无论何时，做梦都是大脑对信息的整合和重建，是一种自我保护和调节的反应。
因此，无论何时，我们都应该重视做梦对身心健康的影响，毕竟一个健康的身体和头脑才是我们能够实现梦想的基础。