做梦对于每个人来说都是一种不可避免的现象，每个晚上我们都会进入一个无法预知的世界，体验各种各样的场景和情节。
有时候我们做的梦会是美好的，让我们感到愉悦；但有时候梦境中会有危险的情况，甚至让我们感到惊恐和恐惧。
所以，作为一个聪明的人，我们需要做好一些准备来保护自己在梦境中的安全。
首先，我们需要确保我们的梦境是和谐的、安全的。
这可以通过在入睡前消除日常生活中的负面情绪和压力来实现。
我们可以通过做一些放松的活动，例如放松瑜伽、冥想或听轻柔的音乐来帮助自己放松心情，让自己在睡眠中进入更加平静的状态。
其次，我们需要学会如何控制个人的梦境。
对于那些害怕噩梦的人，使用想象、心理暗示或直接的积极意识来改编梦境是很有效的。
也就是说，当在梦境中出现威胁性的情境时，我们可以告诉自己这是一个梦境，通过选择不同的行动和选择方式来改变整个情景。
另外，我们还可以寻求外部帮助，例如梦境研究者、心理医生等科学家所提供的资源。
这些专业人士可以帮助我们理解梦境的含义，指导我们如何处理噩梦、恶梦等不良状态。
总之，我们需要认识到梦境是现实生活中的一种反射，其中的经验和情感可以对我们带来深刻的启示。
所以，学会做好对梦境的准备是非常有必要的，让我们在梦境中保持平静、能够掌控局面，从而拥有更加愉快和安全的梦境体验。