最近我常常会梦见自己的牙不好。
梦中的牙齿或是痛得不成样子，或是脆弱得轻轻一碰就会掉落。
每次醒来，我心里总是难以平静，仿佛某种不祥的预兆正在悄悄萌芽。
明明知道这只是一场梦，但不得不承认，牙齿的健康对我们的生活质量影响太大了。
如果让梦中的情景变为现实，我们将难以咀嚼食物、愉悦交流、展露自信……
那么，我们要如何保护自己的牙齿呢？
首先，我们需要正确刷牙。
每天早晚刷牙至少两次，选择刷头软硬适中的牙刷，用牙线清洁牙缝。
同时，应选择含氟量高的牙膏，注意刷牙时方法和时间，不要磨牙损伤牙釉质。
其次，我们还要注意饮食习惯。
应避免大量食用高糖、过甜、过硬、过冷或过烫的食物，同时也要避免频繁食用酸性、碱性过强的食物。
最后，我们还可以定期去牙医那里做检查，并寻求专业的医师建议。
及早发现并治疗口腔问题，能够避免牙齿的损坏、病菌的滋生等不良后果。
梦见牙不好的情景提醒我们，保护好牙齿需要日常坚持和细心呵护。
只有让我们的牙齿得到最好的保养，在明媚的阳光下，我们才能自信地面对迎面而来的每一个挑战。