据科学研究表明，晚上睡觉时总做梦是正常现象。
梦境是人类大脑的一种自我调节机制，通过梦境，我们能够及时释放压力和情绪，并在精神上得到放松和平衡。
因此，睡觉时总做梦不仅不能解乏，还能够帮助我们更好地休息。
在梦境中，大脑会对我们日间所经历过的事情进行整理和加工，以期让我们更好地记忆和学习。
同时，梦境也是大脑对我们内心深处的情感和欲望的一种显现。
如有人一直怀念过去的某段经历或某个人，那么在梦中就很可能会出现对应的场景或人物。
在一段压力过大的时间里，大脑的调节能力会下降，从而增加我们做噩梦的概率。
但是这样的梦境同样会带来好处。
让我们可以更好地意识到自己的情绪和精神状态，找到解决问题的方式。
因此，即使是噩梦也不必过分担心或恐惧。
总之，在晚上睡觉时总做梦是一种正常的现象，梦境不仅能够帮助我们缓解压力和情绪，更能够帮助我们更好地休息和调节自己的精神状态。
因此，对于那些总在睡觉时做梦的人，不要过于担心，而是应该好好享受这种神奇的体验。