怎么在做梦讲自己唤醒
做梦是一种普遍的生理现象，人们在睡眠中经常会做梦，但有时候梦境过于真实，甚至会让人误认为是现实。
当你发现自己正在做梦，你可以尝试唤醒自己，下面介绍几种方法：
1.意识转移法
意识转移法是一种可以帮助你在梦中自我唤醒的方法。
当你发现自己在做梦时，你可以试着将注意力和意识转移到真实的环境中，比如想象自己在房间里，看到床上的被子或墙上的画等。
这样做可以帮助你逐渐从梦境中醒来。
2.不停地眨眼法
当你在梦中想要唤醒自己时，你可以试着闭上眼睛，然后不停地眨眼，这样做有助于唤醒你的意识，使你逐渐从梦境中醒来。
3.自我暗示法
在睡前，在心理上暗示自己，如果在梦中发现自己正在做梦的话，就会自动想起“唤醒”的方法，以便让自己从梦中醒来。
这样做可以训练自己唤醒的意识，让你更容易自我唤醒。
总的来说，唤醒自己在做梦的方法需要一定的耐心和恒心，这需要你不断尝试和实践，再加上保持正确的思维和心态，这样在梦中就会更容易自我唤醒，让你逐渐从梦境中醒来。